25 września 2022 / September 25th, 2022

Strefa wiedzy do Pekao S.A. Warszawskiej Dychy

Przygotowaliśmy dla Ciebie dużą dawkę wiedzy, która pomoże Ci przygotować się do startu w Pekao S.A. Warszawskiej Dyszce. Co tydzień znajdziesz tutaj nowy artykuł dotyczący zagadnień, stanowiących uzupełnienie do planów treningowych, które od 1 sierpnia przygotują Cię na biegowe wyzwanie.


17 czerwca 2022

Bieganie a urlop

Sezon urlopowy rusza, co dla niektórych amatorów oznacza rozbrat z bieganiem na jakiś czas. Słońce, plaża, góry, obżarstwo i leżenie plackiem to tylko kilka możliwości „treningu zastępczego”. Jak nie wypaść z reżimu treningowego? Przedstawiamy Wam kilka rozwiązań.

 


12 lipca 2022

Jak wrócić do biegania? Czyli co należy robić po przerwie w treningach

W życiu każdego biegacza zarówno profesjonalisty, jak i amatora w końcu przychodzi  moment złapania oddechu. Jak wrócić do biegania po przerwie?


12 sierpnia 2022

Przeciążenie w treningu – jak reagować?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na różne objawy bólowe?