Razem z portalem Magazyn Bieganie przygotowaliśmy dla Was kompleksowe plany treningowe, które poprowadzą Was prosto do mety 48. Maratonu Warszawskiego.

Do 27 września i startu 48. Maratonu Warszawskiego pozostało mniej niż 20 tygodni. W biegowym kalendarzu to idealny moment, aby rozpocząć dedykowany, maratoński blok treningowy. Wiemy doskonale, że królewski dystans nie wybacza błędów, a odpowiednio ułożony harmonogram to klucz do sukcesu, uniknięcia kontuzji i – co najważniejsze – radości z przekraczania linii mety.

Nie musicie zgadywać, ile kilometrów powinieneś biegać w niedzielę, ani jak wpleść w treningi jednostki szybkościowe i regenerację. Eksperci zrobili to za Was!

Na portalu Magazyn Bieganie czekają na Was darmowe, profesjonalnie rozpisane plany treningowe. Zostały one przygotowane z myślą o różnych celach i poziomach zaawansowania. Znajdziecie tam między innymi:

• Plan dla debiutantów – bezpieczna droga do pokonania pierwszych w życiu 42,195 km, skupiona na budowaniu wytrzymałości i oswajaniu organizmu z dystansem.
• Plany na konkretny czas – rozpiski dla biegaczy walczących o nowe „życiówki” (np. łamanie 4:00, 3:30 czy 3:00), zawierające precyzyjne akcenty i jednostki jakościowe.

Wydrukujcie plan, powieście go na lodówce i zróbcie pierwszy krok w stronę jesiennego triumfu.

Kliknijcie TUTAJ, aby sprawdzić i pobrać plany treningowe do 48. Maratonu Warszawskiego

Widzimy się na starcie!