Sprawdź mapę i informacje o trasie biegu

Profil trasy

Opisy i analiza trasy

Start i meta zlokalizowane są w samym sercu miasta. Już od pierwszych metrów uczestnicy poczują atmosferę wielkiego sportowego święta, które raz w roku przejmuje ulice stolicy.

Nasz Maraton to połączenie wyjątkowej atmosfery wielkiego miejskiego święta z profilem wysokościowym, który pozwala walczyć o dobre wyniki i realizować sportowe cele.

Trasa prowadzi przez najbardziej rozpoznawalne części Warszawy. Biegacze przemierzają reprezentacyjne aleje Śródmieścia, mijają historyczne ulice Starego Miasta i Traktu Królewskiego, przekraczają Wisłę, mijają PGE Narodowy, odwiedzają Pragę, Żoliborz, Bielany i wracają do centrum. Każdy fragment pokazuje inne oblicze miasta – od zabytkowej architektury, przez nowoczesne biurowce, po zielone odcinki i szerokie miejskie arterie.

Maraton Warszawski jest jednym z niewielu biegów, podczas których w ciągu jednego dnia można zobaczyć tak wiele charakterystycznych miejsc stolicy, nie zatrzymując się ani na chwilę!

Linia startu i mety usytuowana pod Pałacem Kultury i Nauki to niewątpliwy symbol tego, jak ważnym wydarzeniem jest ten bieg. 27 września z ulicy Świętokrzyskiej, wyruszy na 42-kilometrową trasę rekordowa liczba maratończyków! Czeka nas wielkie święto dla miasta.

Pierwsze kilometry pozwalają spokojnie wejść w rytm biegu – początek trasy jest płaski lub lekko opadający. Start znajduje się na wysokości 113 m n.p.m., a trasa obniża się do około 85 m n.p.m. To dobry moment, aby odnaleźć swój rytm, uspokoić emocje i nie ulec atmosferze startu.

Kolejne fragmenty prowadzą przez długie, regularne odcinki sprzyjające utrzymaniu tempa i realizacji założeń taktycznych.

Największe wyzwanie na trasie czeka około 16. kilometra, gdzie znajduje się najbardziej wymagający fragment – krótki podbieg o długości około 500 metrów. To jedyny wyraźniejszy akcent w profilu trasy. Pozostała część maratonu to przede wszystkim łagodne zmiany wysokości, długie odcinki biegowe i możliwość skupienia się na rytmie oraz własnym celu.

Na 38 kilometrze trasy znajduje się fragment prowadzący przez wiadukt – tu czeka uczestników wzrost wysokości z 98 do 105 m n.p.m. Potem zbieg – zejście z 105 do 102 m n.p.m. Następnie znów łagodny podbieg (38,9–39,5 km) – z 102 do 106 m n.p.m. Oba podbiegi są zdecydowanie łagodniejsze niż klasyczne maratońskie wzniesienia znane z wielu innych europejskich tras.

Od 40 do 41 kilometra czeka nas stopniowy podbieg – z 106 do 111 m n.p.m. Końcówka jest już płaska – meta znajduje się na wysokości 113 m n.p.m.

Trasa 48. Maratonu Warszawskiego została zaprojektowana tak, aby dawać zawodnikom szansę na mocny bieg – niezależnie od tego, czy celem jest debiut, pokonanie własnych granic czy walka o rekord życiowy.

Punkty odżywiania

• Punkty odżywiania zaopatrzone w wodę będą rozmieszczone w odstępach co około 2,5 kilometra począwszy od 5 kilometra. Dodatkowo na co drugim punkcie począwszy od 10 kilometra będą znajdować się napoje izotoniczne oraz banany.
• Każdy punkt odżywiania ma ok. 100 m. Nie trzeba podbiegać od razu do pierwszego stołu – podbiegając do dalszych stołów można uniknąć „zakorkowania” się strefy.
• Punkty odżywiania zawsze zaczynają się i kończą stołami z wodą.

Za każdym punktem żywieniowym, po tej samej stronie trasy będą ustawione „strefy zrzutu”, gdzie będzie można wrzucić kubek. Prosimy o wrzucanie śmieci w oznaczonej strefie.

Toalety

W pobliżu każdego z punktów odżywiania na trasie Maratonu będą znajdowały się kabiny WC.

Toalety dla osób poruszających się na wózkach z napędem bezpośrednim

Toalety dla osób poruszających się na wózkach z napędem bezpośrednim będą
znajdowały się na trasie 48. Maratonu Warszawskiego za następującymi punktami odżywiania:

• Punkt 3 – PKP Stadion,
• Punkt 7 – Tatarska,
• Punkt 9 – Waldorffa,
• Punkt 14 – Plac Inwalidów.

Materiały dodatkowe – zapraszamy do lektury

My, nasi partnerzy, biegacze i serwisy biegowe przygotowują materiały o trasie – zapoznajcie się z nimi, jeśli szukacie więcej informacji.

Sekcja będzie uzupełniana.