Aktualności

Najdłuższe biegi w przygotowaniach do maratonu – kiedy je wykonać? [AKCJA TRENINGOWA]

18-08-2024 09:08

Przygotowania do 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego wchodzą w końcową fazę. Ci, którzy realizują plany treningowe są już na kluczowym etapie pracy nad formą. W tym czasie istotnym środkiem treningowym są m.in. długie biegi. Powstaje jednak pytanie – kiedy wykonać te najdłuższe? Sprawdźcie, co o długich biegach pisze MagazynBieganie.pl!

Więcej

Przygotuj się do biegu z promocją RAZEM TANIEJ w Zdroficie!

17-08-2024 15:08

Każdy dłuższy bieg to wyzwanie, które wymaga solidnego przygotowania. Niezależnie od tego, czy to Twój pierwszy dystans na 10 km lub 42,195 km, czy kolejny na liście, treningi biegowe to nie tylko wspaniała przygoda, ale i wyjątkowa szansa na rozwój. Czy wolisz trenować samotnie, czy w towarzystwie, pamiętaj, że razem jest raźniej, a cele można […]

Więcej

Dofinansowania od Nationale-Nederlanden w akcji #BiegamDobrze

15-08-2024 15:08

Nationale-Nederlanden po raz kolejny kibicuje uczestnikom i uczestniczkom akcji #BiegamDobrze! Doceniając wysiłek osób, które podjęły nie tylko trud pokonania królewskiego dystansu 42 km, ale również wspierają innych, tworząc zbiórki charytatywne, Nationale-Nederlanden przekaże dodatkowe dofinansowania do najwyższych zbiórek na dystansie maratońskim. Trzy osoby, startujące na dystansie maratońskim, które do 28 września do godziny 12:00 uzbierają w […]

Więcej

Bieg na 10 kilometrów: jak przygotować się do startu od zera w 6 tygodni? [ARTYKUŁ PORADNIKOWY]

15-08-2024 13:08

Już w ostatnią niedzielę września, w weekend z Maratonem Warszawskim, wystartuje także Nice To Fit You Warszawska Dycha. Dla wielu osób będzie to okazja do debiutu w zawodach biegowych na tym dystansie. Jeżeli Ty także zastanawiasz się, czy warto wziąć udział w tym biegu, to odpowiedź brzmi: oczywiście, że tak! Nawet, jeśli zupełnie nie masz […]

Więcej

Happening Biegowy z okazji Stulecia Maratonu – pobiegnij z nami na Rondo Maratończyków Polskich! Wystartowała bezpłatna rejestracja

14-08-2024 15:08

Już 7 września Piknik Stulecia! Oprócz otwarcia Alei Sław i Ronda Polskich Maratończyków czeka nas biegowy happening. Wspólnie pobiegniemy do Rembertowa – do wyboru jest dystans 13 i 4 kilometry, rejestracja właśnie wystartowała, jest darmowa, a na chętnych czekają pamiątkowe piny. W biegu weźmie udział #DrużynaWielkiegoBiegu oraz… grupa rekonstrukcyjna, która pozwoli przenieść się myślami o […]

Więcej

Koszulka 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

14-08-2024 09:08

Zobaczcie koszulkę na 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski, na Maraton Stulecia! Świętujemy okrągły jubileusz królewskiego dystansu w Polsce i jak wiecie, to jest motyw przewodni tegorocznego Wielkiego Biegu. Zakładamy Wam symboliczny winiec laurowy – na wzór tego, który otrzymał Stefan Szelestowski, zwycięzca pierwszego biegu maratońskiego Na liście startowej jest już ponad 6 tysięcy osób! Czekamy na […]

Więcej

Koszulka na Nice To Fit You Warszawską Dychę!

13-08-2024 10:08

Oto koszulka na nadchodzącą Nice To Fit You Warszawską Dychę! Jest energetycznie i symbolicznie. Nie zapomnicie ani dystansu, ani lokalizacji 😉 Koszulkę możecie zamówić przy zapisywaniu się na bieg lub „domówić” ją do opłaconego już startu. Na grafikach poniżej zobaczycie wersje męską i damską. Pamiętajcie, że liczba dostępnych koszulek jest ograniczona. Na liście startowej jest już […]

Więcej

Rekrutacja na wolontariat rozpoczęta!

12-08-2024 15:08

Rekrutacja wolontariuszy na 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski rozpoczęta! Maraton i Półmaraton Warszawski to zawsze święto biegania. Jeżeli jesteś gotowy na przeżycie przygody, kochasz sport i niepowtarzalną atmosferę, która towarzyszy dużym imprezom sportowym to dobrze trafiłeś! Chcesz poznać nowych ludzi, zdobyć doświadczenie lub poczuć ekscytację płynącą z pomagania? Sportowe endorfiny udzielają się także wolontariuszom! Dołącz do […]

Więcej

Podsumowanie dystansu maratońskiego na Igrzyskach Olimpijskich

11-08-2024 14:08

Maraton mężczyzn podczas XXXIII Letnich Igrzysk Olimpijskich wygrał Etiopczyk Tamirat Tola. Z czasem 2:06.26 pobił rekord olimpijski w maratonie! Poprzedni rekord był wolniejszy o sześć sekund. Srebro wywalczył reprezentant Belgii Bashir Abdi z czasem 2:06.47. Podium uzupełnił kenijczyk Benson Kipruto (2:07.00). Na tym dystansie nie zobaczyliśmy Polaków. Maraton kobiet, rozgrywany w niedzielę – ostatniego dnia rywalizacji […]

Więcej

Suplementacja w bieganiu: co stosować, aby biegać szybciej i lepiej się regenerować?

10-08-2024 15:08

Co suplementować, żeby biegać lepiej i regenerować się szybciej? To jedno z pierwszych pytań, jakie można usłyszeć szczególnie od osób zaczynających swoją przygodę z tym sportem. Przede wszystkim należy skupić się na samym treningu i odpoczynku, ale przy odpowiedniej suplementacji możemy podnieść zarówno nasze możliwości treningowe jak również przyspieszyć regenerację. W żadnym wypadku nie zastąpi […]

Więcej